28 junio 2015

6 claves para reducir el estrés laboral

1 Intenta trabajar en algo que te guste. Tenga en cuenta que se pasa ocho horas diarias en ello; por lo tanto, se necesita que por lo menos sea gratificante.

2 Pónte un límite: muchos se encierran en la oficina y dejan todo de lado. El trabajo es parte de la vida, pero no lo es todo.

3 Crea buenas relaciones laborales, esto hará tu labor más agradable.

4 Utiliza técnicas de relajación en la oficina: por ejemplo respirar o comprarse una pelota relajante, también hay productos de aromaterapia, música que ayuda a relajarse.

5 Aprenda a desconectarse: apaga tu móvil o la computadora fuera de la oficina.

6 Aprovecha tus vacaciones y los fines de semana: aunque siempre saben a poco. Organiza una agenda de actividades, relájate al máximo. Asumiendo alguno de estos criterios se podrá mejorar el estrés y la presión laboral. Solo algunos cambios pueden mejorar la calidad de vida en la oficina.

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