1 Intenta trabajar en algo que te guste. Ten en cuenta que pasas ocho horas diarias en ello; por lo tanto se necesita que el trabajo sea gratificante.
2Límites: muchos se encierran en la oficina y dejan todo de lado. El trabajo es parte de la vida, pero no lo es todo.
3 Crea buenas relaciones laborales, esto hace su tarea más agradable.
4 Utiliza técnicas de relajación en la oficina: por ejemplo respirar o comprarte una pelota relajante, también hay productos de aromaterapia, música que ayuda a relajarte.
5 Aprenda a desconectarte: apaga tu móvil o la computadora fuera de la oficina.
6 Organiza una agenda de actividades, relájate al máximo. Asumiendo alguno de estos criterios podrás mejorar el estrés y la presión laboral. Solo algunos cambios pueden mejorar la calidad de vida en la oficina.
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